Experiencias de Yoga para tu Equipo
¿Sabías que ofrecemos experiencias de yoga diseñadas específicamente para tus empleados o compañeros de trabajo? En el entorno laboral, especialmente en una empresa multinacional, la exigencia y el ritmo elevado son constantes. Estos factores generan niveles de estrés que afectan la productividad, la salud y el bienestar general.
Beneficios del Yoga y la Meditación en el Trabajo
Mantén el Equilibrio y la Actitud Positiva
La práctica del yoga y la meditación puede ayudarte a mantener un equilibrio mental y físico, mejorando tu actitud frente a los retos diarios del trabajo. Estas prácticas son herramientas valiosas para gestionar el estrés y fomentar hábitos saludables.
Ubicaciones para la Práctica de Yoga
Espacios Naturales y Relajantes
Reunimos a tu equipo al aire libre en lugares impresionantes como la Playa de San Juan o el Faro en Cabo Huertas. También contamos con nuestra sala especial, El Templo, ubicada en Avda de La Goleta 25, Alicante. Además, podemos desplazarnos a tu empresa si dispones de un espacio diáfano y agradable.
- Playa de San Juan: A pocos metros del mar, con las montañas de Alicante al fondo, ofrece un entorno natural espectacular.
- El Templo: Un lugar tranquilo y cálido, diseñado para proporcionar una sensación de bienestar desde el primer momento.
Estructura de las Sesiones de Yoga
Adaptadas a Todos los Niveles
Las sesiones de yoga tienen una duración mínima de 60 minutos, pero puedes solicitar extenderlas hasta 120 minutos. Están adaptadas para todos los niveles, desde principiantes hasta aquellos con más experiencia en yoga y meditación. No necesitas ser flexible para participar; la práctica se ajusta a tus necesidades y capacidades.
Mindfulness y Respiración
Comenzamos con técnicas de Mindfulness para ayudar al equipo a calmar la mente y enfocarse en el presente. Utilizamos técnicas de respiración para aquietar la mente, seguidas de una meditación en silencio.
Práctica de Posturas de Yoga
El núcleo de la sesión se centra en la práctica de posturas de yoga que estiran los músculos, lubrican las articulaciones y movilizan la energía interna de cada miembro del equipo. Después, creamos un espacio de profunda relajación, guiando al equipo a un estado de abandono tanto del cuerpo como de la mente.
Inclusividad y Seguridad
Durante toda la sesión, ofrecemos guías y ajustes para asegurar que la práctica sea inclusiva y segura para todos. Solo necesitas ropa cómoda y una esterilla antideslizante. Si no tienes una, podemos proporcionártela.
Beneficios del Yoga para los Trabajadores
Mejor Salud Física y Mental
- Alineación de la columna y tonificación de los músculos
- Reducción de dolores musculares, presión arterial y frecuencia cardíaca
- Reducción del estrés e incremento de la concentración, atención y toma de decisiones
- Mejora de la estabilidad emocional y la productividad
Fortalecimiento de la Cohesión del Grupo
Después de una sesión, los participantes se sienten más estirados, tonificados, calmados y enfocados. Además, experimentan una mayor unión entre la mente y el cuerpo, y una energía positiva compartida con el resto del grupo. Esta experiencia fortalece los lazos entre los miembros del equipo, promoviendo un ambiente de trabajo más colaborativo y armonioso.
Opciones de Sesión
Ven a Nuestro Templo de Bienestar
- Ubicación: Avda de La Goleta 25, Playa San Juan, Alicante
- Menos de 10 empleados: 150€ (incluido IVA y retención)
- Más de 10 empleados: 250€ (incluido IVA y retención)
Sesiones al Aire Libre
- Ubicaciones: Playa de San Juan o Cabo Huertas
- Menos de 10 empleados: 150€ (incluido IVA y retención)
- Más de 10 empleados: 250€ (incluido IVA y retención)
Sesiones en Tu Empresa
Si prefieres no desplazarte, nos trasladamos a tu empresa y buscamos un lugar adecuado, amplio, luminoso y en silencio.
Contacto e Información
Escríbenos o contacta por WhatsApp si quieres más información o una experiencia diferente. Estamos aquí para ayudarte a integrar el yoga en tu empresa y mejorar el bienestar de tus empleados.
