Taller Iniciación a la meditación

Programa: : esenciales para iniciarte en la práctica de la meditación

Duración:2,5h

Fecha: Sábado 15 de Febrero 2025

Horario: de 10 a 12:30h

Ubicación: Avda de La Goleta 19 Local 5 CP 03540 Alicante -Playa de San Juan

Transporte público: TRAM Línea 4 y 5 Parada Avda de Las Naciones

Autobús Línea 21 Parada Avda de Las Naciones

Nivel: personas que nunca hayan meditado, lo hayan intentado sin éxito o lleven muy poco haciéndolo

 

75,00 

Un taller de inmersión de 2,5h con Mayte Gorgojo profesora titulada de Hatha Yoga por la Escuela Internacional de Yoga (Madrid), estudiante titulada en Meditación y Mindfulness también por la Escuela Internacional de Yoga , Navakarana Vinyasa por la Escuela de Mana (Barcelona) y Psicología transpersonal por la Escuela Española de Desarrollo transpersonal.

 

Un acercamiento a los elementos fundamentales de la práctica de la meditación y el mindfulness en el estudio MaYteYoga; un espacio urbano único para la inmersión de la práctica, su calidez te hará sentir como en casa.

Horario

Sábado 15 de Febrero 2025

De 10 a 12:30h

Descanso de 15 minutos para infusiones y tentempié

 

Contenido

Qué entendemos por Meditación

Beneficios de la práctica

Resistencias, barreras mentales al comenzar a practicar

Espacio y postura para la práctica

Meditaciones básicas

Respiración consciente

Escaneo corporal

Meditación guiada

Meditación en el presente

Tips para crear el hábito de la práctica

 

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Ajustes
Personalizados

Te haremos las correcciones que necesites tú personalmente

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Fines de
Semana

Para facilitar que puedas venir

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Sala
El Templo

Centro de bienestar idílico

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Al Aire
Libre

Para que te lleves un plus de bienestar

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Impartidos por
Mayte

Profesora titulada (440h) EIY (Escuela Internacional de Yoga)

Instructora (200h) de Meditación y Mindfulness EIY

Estudiante Terapéutica Psicología Transpersonal EDT (300h) (Escuela Española de Desarrollo Transpersonal)

Estudiante de Navakarana Vinyasa 125h (profesores Darío Calvaruso creador del método y Alexandra Oram referente en el mundo del yoga)

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