Sesión especial Meditación y Mindfulness- Sábado 21 Septiembre -10:30h El Templo

Sesión de Meditación

Sábado 21 Septiembre  de 10:30h a 11:30 en El Templo, centro de bienestar en Avda La Goleta 25 Local 1 03540 Playa de San Juan/Alicante

Ven a experimentar con nosotros el viaje hacia tu centro

Vivirás una sesión de meditación guiada con aromaterapia y sonido estereo

Potenciarás tu paz mental y el conocimiento de ti mismo

Experimentarás sensaciones y emociones que no te permites en tu vida cotidiana

Te liberarás de las tensiones físicas y mentales que acumulas

No necesitas saber nada acerca de la práctica de yoga y meditación

Esta vez haremos una breve movilidad para despertar a tu cuerpo perezoso.

Después,sentados, practicaremos la Meditación “Etiquetas”, una meditación que te ayudará a tomar una mayor conciencia de tus sensaciones corporales y de tus pensamientos ayudándote a desarrollar un mayor equilibrio y autocontrol en la vida diaria donde muchas veces no atendemos a nuestras sensaciones corporales cuando hay posibilidad de reconducir o nos dejamos arrastrar por pensamientos y permanecemos a la deriva durante varios días. No buscamos que estos momentos no ocurran porque eso es imposible sin embargo, sí buscamos reducirlos y que duren menos.

Para finalizar haremos un cierre tumbados para soltar la tensión física y terminar de integrar el trabajo previo.

Utilizaremos el aceite esencial Eucalipto para favorecer la sensación de claridad y concentración y Lavanda para favorecer la experiencia de relajación y tranquilidad.

Puedes conectarte online desde tu casa o venir presencial al templo