Descripción
Objetivo: En este vídeo conocerás y practicarás tus primeras posturas, habitualmente denominadas Asanas en una práctica de Yoga.
Las posturas que te mostraré serán: Uttanasana “La pinza”, Bhujangasana “La cobra”, Paschimottanasana I y II “La pinza sentada”, Matsyasana “El pez”, Ardha Matsyendrasana “Media torsión sentada”
Dificultad: Baja
Duración: 16″
Intensidad: Baja
Descripción:
Este programa es para ti si nunca has practicado yoga o muy puntualmente y quieres conocer qué es el yoga, cómo es una práctica de asanas (posturas), cómo se realiza el Saludo al Sol y hacer una práctica completa con el mar de fondo.
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