Descripción
Objetivo: Meditación
Dificultad: Baja
Duración: 33″
Intensidad: Baja
Descripción:
Práctica de yoga Nidra. Meditación de descanso profundo.
Viajaremos por tus centros energéticos a través de la respiración. Se realiza tumbado y necesitarás una manta o cojín para debajo de tu cabeza, otra para debajo de las rodillas y algo para taparte. Busca un lugar tranquilo y no muy luminoso y a disfrutar de tu encuentro contigo mismo/a.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.