Descripción
Objetivo: Practica asanas de flexión anterior y estira la parte posterior de tu cuerpo
Dificultad: Media
Duración: 90″
Intensidad: Media
Descripción:
Práctica grabada en la Playa de San Juan de 90 minutos en la que trabajarás asanas de flexiones anteriores.
De esta manera estirarás toda la parte de atrás de tu cuerpo; tendones, caderas, lumbar, músculos erectores de la columna, dorsal… Estimularás también órganos de la pelvis y del abdomen.
Recuerda buscar la comodidad para que poco a poco vayas relajando y venciendo tus resistencias, al principio son asanas que emocionalmente nos pueden incomodar sin embargo te ofrecen la oportunidad de conectar con tu interior y calmarte. ¡Que disfrutes de la práctica!
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