Programa Transforma tu cuerpo y mente en 6 semanas con yoga y meditación

Programa de acompañamiento de 6 semanas

Para personas que han decidido realizar un cambio físico y mental

Con dolores musculares y articulares que se sienten entumecidas y con reducida movilidad. Deportistas o no.

Con ansiedad,estrés y mucho ruido mental

Que quieren llevar un estilo de vida más saludable; deshacerse de malos hábitos

Con inquietudes existenciales que quieren elevar su nivel de consciencia para comprenderse mejor a ellas y al mundo que les rodea

Consigues

Reducir dolores musculares y articulares,mejorar  flexibilidad,fortaleza y agilidad

Reducir niveles de estrés y ansiedad, tener mayor claridad mental para tomar decisiones

Incorporar un estilo de vida más saludable

Conocerte mejor y así saber lo que necesitas para sentirte más feliz

Basado en 3 pilares

Práctica de yoga y meditación

-6 sesiones master grupales de yoga y meditación con orientación,ajustes personalizados y acompañamiento en la práctica en fin de semana de 1,5h .Estas sesiones son especialmente diseñadas para acompañar a la persona con explicaciones,correcciones y ajustes que le ayudarán a comprender mejor la práctica.

-hasta 12 sesiones grupales regulares entre semana o fines de semana de 1h en estudio o playa.Libertad de elegir horarios de lunes a domingo

• Bonus: Programa de yoga para principiantes en vídeo;Mi primer contacto con el yoga 5 vídeos de 15-20 min cada uno
• Bonus: Programa de yoga para principiantes en vídeo;Las 40 posturas básicas del yoga 8 vídeos de 30min cada uno
• Bonus: Programa de yoga sesiones para cuando dispones de poco tiempo:Tengo 30 min máximo 5 videos de 30 min cada uno
• Bonus: : Programa Iniciación al Mindfulness .4 vídeos
• Bonus: Acceso a la plataforma MaYteYoga con más de 80 prácticas de yoga y meditación grabadas

Consulta personalizada y acompañamiento durante las 6 semanas de nutrición con experta en psico-neuro-inmuno-endocrinología

• Bonus: Guía aspectos a tener en cuenta a partir de los 40 años (20€)
• Bonus: Guía para regular los picos de glucosa y prevenir la inflamación de  los órganos y regular los niveles de energía(20€)

Acompañamiento personalizado en dudas acerca de la práctica del yoga y la meditación

Contacta con nosotros para reunión 1 a 1 ; conocerte y explicarte mejor cómo podemos ayudarte.